Sobre depressão e "Setembro Amarelo"

          Como vocês sabem, o suicídio é um fato preocupante. Já pararam para pensar nas causas do suicídio? Na maioria das vezes, começa com a depressão. Portanto, é necessário prestarmos atenção às nossas emoções e cuidarmos de nossas mentes. A saúde mental é acompanhada da saúde física. O ditado “Mente sã em corpo são” é sempre atual.

         Durante esses dias difíceis de pandemia, muitos jovens estão enfrentando problemas mentais diversos. É importante falar, que não somente jovens, mas também pessoas de várias idades estão adoecendo mentalmente por não suportarem os seus medos mais profundos: morte, doença, desemprego, coronavírus, dentre outros.

        Portanto, é essencial FALAR DE SUAS EMOÇÕES. Não se cale, não engula sapo, porque o acúmulo de emoções negativas causa doenças físicas ou mentais. Já dizia a Madonna: “Express yourself”, ou seja, “Expresse-se”. Nascemos no planeta Terra, que deveria se chamar Planeta das emoções. E nesse contexto, falar do que nos incomoda traz alívio. Você sabia que existe a CURA ATRAVÉS DA FALA? Sim, a psicanálise trata do adoecimento através do relato de seus pacientes.

          Então, vamos cuidar uns dos outros?

          Observe alguns sintomas da depressão e avalie sua saúde mental, caso esteja precisando de ajuda, não hesite e procure um especialista. Ok?

• 1.      Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente;
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• 2.      Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo.
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• 3.      Irritabilidade.
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• 4.      Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo.
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• 5.      Perda de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades.
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• 6.      Diminuição da energia ou fadiga.
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• 7.      Mover ou falar mais devagar.
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• 8.      Sentir-se inquieto ou ter problemas para ficar sentado.
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• 9.      Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisões.
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• 10.  Dificuldade para dormir, despertar de manhã cedo ou dormir demais.
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• 11.  Apetite e / ou alterações de peso.
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• 12.  Pensamentos de morte ou suicídio, ou tentativas de suicídio.
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• 13.  Dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem uma causa física clara e / ou que não se aliviam mesmo com o tratamento.

  O que é “Setembro Amarelo”? 

  O Setembro Amarelo é uma campanha de prevenção ao suicídio que visa à conscientização da população sobre esse grave problema e formas de evitá-lo.

Como podemos ajudar na prevenção do suicídio?

Para contribuirmos na prevenção do suicídio, devemos ser capazes de perceber os sinais de alerta que uma pessoa emite. Se você perceber que uma pessoa, por exemplo, está desinteressada (até mesmo das atividades de que gostava), não tem mais a mesma produtividade na escola ou no trabalho, está isolando-se de amigos e parentes, descuidando-se da aparência, não se importa mais com suas atividades diárias ou diz muitas frases relacionadas à morte, isso pode ser sinais de que aquela pessoa está precisando de ajuda.

O primeiro passo é conversar com essa pessoa, mas aqui fica uma dica importante: deixe que a pessoa fale, sem emitir julgamentos ou opiniões sobre o assunto. Deixe bem claro que sua vontade é apenas ajudar. O que devemos lembrar sempre é que não devemos medir a dor dos outros pelas nossas experiências pessoais e entender que o que não nos afeta não necessariamente não causa dor e sofrimento no outro.

É importante sempre incentivar a pessoa que está apresentando sinais de que pretende cometer suicídio a procurar ajuda especializada. Em casos visivelmente graves, é essencial que a família tenha conhecimento da situação, bem como amigos próximos, para que a pessoa seja acolhida e estimulada a procurar ajuda.

Caso perceba que a pessoa corre risco imediato, é fundamental não deixá-la sozinha. Nesses casos, entre em contato com serviços de emergência e com alguém de confiança.

(Fonte da pesquisa: Adaptado de https://brasilescola.uol.com.br/saude/setembro-amarelo.htm)

 

Então, mantenha-se saudável. Deixe seu comentário aqui no Blogspot, FALE DE SUAS EMOÇÕES, e um abraço fraterno. ` .