Como vocês sabem, o suicídio é um fato preocupante. Já
pararam para pensar nas causas do suicídio? Na maioria das vezes, começa com a depressão.
Portanto, é necessário prestarmos atenção às nossas emoções e cuidarmos de
nossas mentes. A saúde mental é acompanhada da saúde física. O ditado “Mente sã em
corpo são” é sempre atual.
Durante esses dias difíceis de
pandemia, muitos jovens estão enfrentando problemas mentais diversos. É
importante falar, que não somente jovens, mas também pessoas de várias idades
estão adoecendo mentalmente por não suportarem os seus medos mais profundos:
morte, doença, desemprego, coronavírus, dentre outros.
Portanto, é essencial FALAR DE SUAS
EMOÇÕES. Não se cale, não engula
sapo, porque o acúmulo de emoções negativas causa doenças físicas ou
mentais. Já dizia a Madonna: “Express yourself”, ou seja, “Expresse-se”.
Nascemos no planeta Terra, que deveria se chamar Planeta das emoções. E nesse
contexto, falar do que nos incomoda traz alívio. Você sabia que existe a CURA ATRAVÉS DA
FALA? Sim, a psicanálise trata do adoecimento através do relato de seus
pacientes.
Então, vamos cuidar uns dos outros?
Observe alguns sintomas da depressão
e avalie sua saúde mental, caso esteja precisando de ajuda, não hesite e
procure um especialista. Ok?
- 1. Humor triste,
ansioso ou “vazio” persistente;
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- 2. Sentimentos
de desesperança, luto ou pessimismo.
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- 3. Irritabilidade.
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- 4. Sentimentos
de culpa, inutilidade ou desamparo.
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- 5. Perda
de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades.
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- 6. Diminuição
da energia ou fadiga.
-
- 7. Mover
ou falar mais devagar.
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- 8. Sentir-se
inquieto ou ter problemas para ficar sentado.
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- 9. Dificuldade
de concentração, lembrança ou tomada de decisões.
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- 10. Dificuldade
para dormir, despertar de manhã cedo ou dormir demais.
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- 11. Apetite
e / ou alterações de peso.
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- 12. Pensamentos
de morte ou suicídio,
ou tentativas de suicídio.
-
- 13. Dores, dores de cabeça, cólicas ou
problemas digestivos sem uma causa física clara e / ou que não se aliviam mesmo
com o tratamento.
O
que é “Setembro Amarelo”?
O
Setembro Amarelo é uma campanha de prevenção ao suicídio que visa à conscientização
da população sobre esse grave problema e formas de evitá-lo.
Como podemos ajudar na
prevenção do suicídio?
Para
contribuirmos na prevenção do suicídio, devemos ser capazes de perceber os sinais de alerta que uma
pessoa emite. Se você perceber que uma pessoa, por exemplo, está desinteressada
(até mesmo das atividades de que gostava), não tem mais a mesma produtividade
na escola ou no trabalho, está isolando-se de amigos e parentes, descuidando-se
da aparência, não se importa mais com suas atividades diárias ou diz muitas
frases relacionadas à morte, isso pode ser sinais de que aquela pessoa está
precisando de ajuda.
O
primeiro passo é conversar com essa pessoa, mas aqui fica uma dica importante: deixe que a pessoa fale, sem emitir
julgamentos ou opiniões sobre o assunto. Deixe bem claro que
sua vontade é apenas ajudar. O que devemos lembrar sempre é que não devemos medir a dor dos outros pelas
nossas experiências pessoais e entender que o que não nos afeta
não necessariamente não causa dor e sofrimento no outro.
É
importante sempre incentivar a pessoa que está apresentando sinais de que
pretende cometer suicídio a procurar
ajuda especializada. Em casos visivelmente graves, é essencial
que a família tenha conhecimento da situação, bem como amigos próximos, para
que a pessoa seja acolhida e estimulada a procurar ajuda.
Caso
perceba que a pessoa corre risco imediato, é fundamental não deixá-la sozinha.
Nesses casos, entre em contato com serviços de emergência e com alguém de
confiança.
(Fonte
da pesquisa: Adaptado de https://brasilescola.uol.com.br/saude/setembro-amarelo.htm)
Então, mantenha-se
saudável. Deixe seu comentário aqui no Blogspot, FALE DE SUAS EMOÇÕES, e um
abraço fraterno. ` .
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